Ép. 4 / L’inconfort: Apprendre à choisir et à gérer la souffrance temporaire pour évoluer

Dans ce 4e épisode, Chloé et Marie-Philippe se penchent sur la valeur et sur le caractère inévitable de l’inconfort. En établissant les expériences inconfortables comme la monnaie d’échange de la croissance et de l’évolution, pouvons-nous amplifier notre tolérance envers ces périodes de houle? Les sujets discutés:

• Être inconfortable, ça se pratique;

• Les stratégies servant à bien planifier un défi;

• La mécanique de la mise en forme;

• Les apprentissages provenant du dépassement de soi à l’entraînement pouvant s’appliquer aux expériences de la vie qui secouent et déstabilisent;

• Les étapes menant au développement de l’intelligence émotionnelle.

Cet épisode s'adresse à ceux et celles qui:

• Souhaitent surpasser certains défis inconfortables

• Augmenter leur tolérance envers eux-mêmes

• Sont curieux d’en connaître plus sur l’intelligence émotionnelle

 Les ressources mentionnées: 

• For the love of men, Liz Plank

• Gmorning Gnight! Little pep talks for me and you, Lin-Manuel Miranda

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