On s'est fait prendre à notre propre petit jeu! Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe s'enthousiasment à parler... d'enthousiasme. Ode à cette force vitale contagieuse qui a le pouvoir de devenir un outil de résilience, un chemin vers une connaissance de soi plus profonde et un accélérateur de connexion important.

Je t'influence, tu m'influences, on s'influence! Que nous en soyons conscients ou non, nos humeurs, opinions et comportements sont influencés - de façon directe et indirecte - par les personnes que l'on côtoie et les contenus que l'on consomme. Mais faisons-nous toujours des choix alignés avec notre système de valeurs et nos aspirations ? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe décortiquent les différentes formes de pouvoirs et invitent à des exercices pour examiner les sources de nos systèmes de pensées et leur impact sur nos actions. Il y est entre autres question de culture organisationnelle, de contagion émotionnelle et de tendances sociales. 

Si vous êtes à l'écoute de L'état du jeu... On ne pense pas se tromper en avançant que vous êtes du genre à toujours vouloir bien faire et vous améliorer !!! Pour y arriver, le feed-back est un outil essentiel, mais oh combien difficile à pratiquer. Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe reçoivent Marie Larochelle, formatrice et stratège d'impact chez Boîte Pac. Elles adressent les inconforts et les maladresses entourant le feed-back, offrent une méthode claire pour le donner avec justesse et empathie et se questionnent sur leur capacité à le recevoir. Un épisode vulnérable, mais important pour évoluer ensemble. 

Nos vies sont des enfilades de décisions. Elles sont petites et grandes, insignifiantes et critiques, faciles et complexes. Elles sont parfois crève-cœur, parfois stimulantes, mais dans tous les cas... Il est nécessaire de les prendre pour éviter les douleurs aux fesses à force de rester assis sur la clôture! Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe proposent des outils et partagent des récits et des études pouvant soutenir la prise décisionnelle. Il y est question d'analyse et d'intuition, des émotions inconfortables qui accompagnent tout choix et des façons de se pratiquer à « se brancher » avec plus d'aisance ! 

Ne rien faire... Pour mieux faire? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe deviennent les relationnistes de presse de la passivité! Ode à ne rien faire, à rêvasser, à laisser son esprit vagabonder en regardant l'horizon. En s'appuyant sur la science, elles proposent d'alterner les blocs de travail actif (deep work) et de passivité volontaire pour faire place à ses éclairs de génie (rien de moins) et sortir d'un état anxieux dans lequel peu de choses ne s'accomplissent réellement. 

Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe décortiquent les définitions de l'ambition et font état de leurs biais respectifs face à cette qualité souvent encouragée chez les hommes et doutée chez les femmes afin mieux la comprendre. Il y est question de la dichotomie entre la vision externe et l'expérience intérieure de l'ambition, des coûts à calculer dans la poursuite de ses plus grandes aspirations et des manières dont l'ambition peut devenir une clé pour sa longévité. 

Qui n'a pas déjà rêvé d'habiter près de la plage, de faire des séances de surf son quotidien et de voyager librement le monde, à la recherche des meilleurs endroits pour écrire un livre? Érika Drolet a fait de cette vision sa réalité et s'est entretenue avec Marie-Philippe, amie et partenaire de voyages, pour jaser de la sortie de son premier ouvrage, Surf. Elles en profitent également pour parler du processus créatif, des piliers de la confiance en soi, du mouvement et des étapes pour se lancer dans une pratique sportive plus extrême à l'âge adulte! Une conversation qui donne envie de vivre sa vie comme on l'entend, en se laissant guider par sa joie. 

Hélène-Sarah Bécotte est de retour pour clore cette mini-série sur le bien-être et l'argent. Comment calculer le travail invisible au sein d'un couple et d'une famille? Comment se libérer de la culpabilité de faire des dépenses pour son bonheur personnel? Comment générer plus de manière créative pour réduire la distance entre ses aspirations et sa réalité? Ce sont ces grandes questions que Marie-Philippe explore avec celle capable de nous faire aimer les chiffres comme personne! 

élène-Sarah dévoile les bonnes questions à se poser pour déterminer sa valeur, les facteurs à tenir en compte pour établir les prix de ses services et les pistes à explorer pour savoir s'il est nécessaire ou non de s'endetter pour croître.

C'est en assumant leur nostalgie d'une époque plus simple et leurs craintes pour le futur que Chloé et Marie-Philippe ouvrent humblement une conversation sur le deuil collectif.

Dans une conversation lumineuse et rassurante sur les débuts d'année et la pression qu'on leur impose, elles offrent des clés pour s'en libérer et pour se fixer des objectifs inspirés de ses émotions.

Chloé et Marie-Philippe profitent de cet enregistrement pour faire un retour sur les moments forts de 2024, dont vous avez grandement fait partie ! Dans un premier exercice de bilan, elles proposent des questions à explorer pour clore une année et dresser la table pour la prochaine.

Dans cet épisode créé en collaboration avec SOJA&CO., Chloé et Marie-Philippe reçoivent la fondatrice de l'entreprise, Laurence Gaudreau-Pépin, pour explorer cette question. Dans une conversation rafraîchissante sur - entre autres - le leadership et le succès, elles échangent sur le bien-être au travail, la valeur de l'instinct et le processus créatif.

Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe se penchent sur le besoin de reconnaissance, un sujet suggéré par une auditrice! Elles l'exposent comme une source de motivation importante, proposent des façons de reconnaître les efforts et les résultats de ses équipes et nous invitent à évaluer notre rapport à ce besoin humain d'être validé et reconnu.

Dans cet épisode, elles plongent dans la science de la musique à l'entraînement afin de mieux comprendre pourquoi notre énergie se renouvelle à l'écoute de notre chanson préférée, le lien existant entre la musique et la qualité d'une performance sportive et ce qui confère au son un pouvoir libérateur.

Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe offrent une meilleure presse aux plateaux de vie, définies comme des périodes stables, sans croissance verticale ni amélioration soudaine. Ode aux plateaux, nécessaires à la durabilité, à la bonne maîtrise de son art et à une gestion sensée de ses ressources.

«Quand on se compare, on se console» ET «Comparison is the thief of joy» ! Chloé et Marie-Philippe analysent ces deux expressions totalement contradictoires pour faire état de notre rapport à la comparaison. Il y est question des aspects positifs et rationnels de se comparer aux autres (promis, il y en a plein!) et de la comparaison néfaste à la croissance et à l'estime personnel. Une conversation empreinte d'empathie de laquelle on ressort (on l'espère) prêt à transformer sa relation à la comparaison. 

Chloé et Marie-Philippe présentent une revue des grandes tendances dans le monde du sport et du bien-être pour 2024-2025. Au menu : l'histoire du pilates, la montée fulgurante en popularité des sports d'endurance, le Gökotta et l'arrivée plus qu'attendue d'études axées sur les femmes.

Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe critiquent la popularité des limites en exposant leurs conséquences sur l'exploration de nos capacités... Et valident leur importance selon le contexte! Un épisode que l'on souhaite hyper nuancé. 

Chloé et Marie-Philippe réfléchissent sur leur rapport au temps. Pourquoi les étés de leurs jeunesses semblaient éternels alors que ceux d’aujourd’hui passent en un clin d’œil? Elles explorent le temps mesuré et le temps perçu de manière scientifique et philosophique et offrent quelques outils pour mieux gérer cette précieuse ressource.