Intro : À savoir avant de débuter
Ces vidéos peuvent être visionnées avant ton accouchement ou avant de débuter le programme. Ils contiennent les informations nécessaires pour un retour sécuritaire et progressif au mouvement. Ils te serviront de guide pour comprendre quand commencer et comment utiliser le programme, mais aussi comment progresser dans ta rééducation. On t’y fournit les outils nécessaires pour mieux comprendre ton corps et apprendre à gérer ta progression à ton rythme.
DANS CETTE VIDÉO
Présentation de l’équipe et mot de bienvenue!
Comment naviguer dans le programme?
Comment favoriser la récupération durant les premiers jours/les premières semaines après l’accouchement?
Quand commencer à intégrer le mouvement?
À quoi sert chacune des catégories?