Groupes d'entraînement en plein air!

La prochaine session débute le 30 avril et les inscriptions ouvriront le 15 mars.
Inscris-toi à l'infolettre pour être mise au courant!

«Fille, je suis une habituée. Montre-moi l'horaire!»

 

Les bootcamps HF, c'est quoi au juste?

Des entraînements complets

Nos entraînements en plein air sont cardio, musculaires, fonctionnels, en intensité & [insérer buzzword à la mode du moment]. Mais l’essentiel, c’est que tu bougeras ton corps de multiples façons pour bonifier ton agilité et travailler tous tes muscles, incluant ton petit cœur. Le but est de faire de toi une personne contente-forte-efficiente, capable de (presque) tout surmonter.

de groupe

Le bonheur de se rassembler chaque semaine avec des contentes TROP attachantes, pour bouger & rire. C’est comme faire partie d’une équipe. Une équipe de femmes qui s’encouragent et se soutiennent au lieu de se comparer. Ça fait du bien! 

dehors

À dire d’un trait, sans respirer : « L’air frais le soleil les grands espaces le gazon les arbres les soirées d’été. »

contents

F-U-N au boute. Notre mission est de promouvoir le plaisir de s’entraîner après tout!

et simples!

Ta seule tâche est de te présenter. Nos coach certifiées, attentionnées et TRÈS CONTENTES s’occupent du reste !

 
 
IMG_3781.jpg
IMG_4242.jpg
 
 

Et, c'est pour qui?

 

« Je ne suis pas en forme, PUIS-JE!? »

ABSOLUMENT! Nos entraînements en plein air sont structurés pour que tu puisses aller à ton rythme tout en restant avec le groupe du début à la fin ! Attention, ça ne veut pas dire que c’est facile, mais l’ambiance décomplexée & festive t’encourage à prendre des pauses quand bon te semble et à faire ton entraînement comme tu l’entends.

En plus, nos coach contentes & qualifiées se feront un plaisir d’ajuster les mouvements pour toi au besoin!

Inutile de dire que tu ne te définiras plus comme une « PAS EN FORME » à la fin de la session, mais comme une contente! 

« Je suis très en forme, PUIS-JE!? »

TOUT À FAIT ! On veut que chacune reparte de l’entraînement avec ce qu’elle est venue chercher. Or, si tel est ton objectif, tu auras amplement l’opportunité de te dépasser en choisissant les versions avancées des mouvements et en essayant d’en faire le plus possible dans le temps donné.

Puis, si tu leur demandes, nos coach se feront un PLAISIR d’ajuster les efforts à la hausse pour toi! Bref, tu en auras pour ton argent, c’est certain!

 

C'est combien?

 
IMG_3845.jpg
 

Petit trouble

100$ (+ TX)

1 fois / semaine pour 8 semaines

*Vous devez venir à la journée et au groupe auxquels vous vous êtes inscrite ! 


Double trouble

155$ (+ TX)

2 fois / semaine pour 8 semaines


Workout Spontané

15$ (+ TX)

Pour un cours individuel

Veuillez nous contacter pour savoir s'il y a de la place pour un "workout spontané".

 

Ok, donc comment ça fonctionne?

01

Tu t’inscris à la plage horaire de ton choix (voir plus bas), une ou deux fois par semaine. Si tu prends une fois, tu dois choisir ton soir, car ce n’est pas interchangeable!

02

Le 27 avril, tu reçois un courriel d’information et tu le lis. Lieu de rencontre, matériel à apporter, politique de remboursement, tout y sera.

03

La semaine du 30 avril, tu te présentes à ton cours et le fun commence!

 
 

L'horaire

Voici les heures et parcs d'entraînement pour la session du printemps 2018, du 30 avril au 21 juin.

 
 

Pour mieux planifier ton été, voici les dates des sessions à venir:

 

#1 Printemps

30 avril au 21 juin


#2 Été

9 juillet au 30 août


#3 Automne

10 septembre au 1er novembre

 
Maman Bebe Crepe.png


Tu veux t’entraîner avec ton/ta mini content(e)!? HappyFitness offre des cours Maman & Bébé tous les mardis et jeudis 10h30 au parc Jeanne-Mance. Nos cours sont complets et adaptés pour un retour à l’entraînement sécuritaire et en douceur! Inscris-toi en sélectionnant “Maman & Bébé” dans le menu déroulant de l’item parc Jeanne-Mance.

 
 

Lieux d'entraînement


Montréal:

Parc Jeanne-Mance  |  Plateau Ouest

Parc Lafontaine  |  Plateau Est  (NOUVEAU!)

Parc Jarry  |  Villeray

Parc Sir-George-Étienne-Cartier  |  Saint-Henri

Parc Joe Beef  |  Pointe-Saint-Charles

 

Rive-Sud:

Parc Michel-Chartrand  |  Longueuil  (NOUVEAU!)

 

En résumé

Si la session n’est pas commencée, tu as jusqu’à la première semaine de cours pour t’inscrire ! FAIS-LE TOUT DE SUITE!

Si la session est en cours, tu peux nous écrire pour participer à un « Workout Spontané ».