Posts tagged Noël
5 astuces pour rester zen

À plusieurs égards, nous avons bien changé depuis l’ère préhistorique où nous étions pourchassés par des mammouths (en tout cas, au moins un peu on l’espère!). Pourtant, bien qu’il y ait aujourd’hui peu de chance qu’on se fasse attaquer par un de ces mammifères poilus, notre cerveau sophistiqué, lui, ne fait pas la différence et réagit au stress de la même manière (Allôôô!?).

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Jasette de Noël (vidéo)

Il serait bien ambitieux de penser que le temps des Fêtes n'affectera en rien nos bonnes habitudes de nutrition et de sport. En effet, par rapport à votre routine de tous les jours, le contexte change totalement en période festive. En suivant les deux conseils simples & efficaces ci-bas, vous ne décrocherez pas totalement de votre bonne lancée. 

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Un peu trop fêté?

Vous avez surement déjà clamé les bienfaits du vin rouge sur les maladies cardiovasculaires pour vous déculpabiliser de votre consommation dérisoire d’alcool de la veille. Pourtant, vous êtes certainement peu nombreux à toujours en consommer des quantités raisonnables…Mais qui n’a jamais pris un shot de « jager bomb » de trop, en?  

Effectivement, les occasions de faire la fête jusqu’aux petites heures du matin ne sont pas rarissimes.

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