Posts in Remise en forme
Le règne des données : Réflexion sur la nécessité des moniteurs d’activité (fitness trackers)

Dire qu’il y a un engouement pour les moniteurs d’activité (fitness trackers) est un euphémisme. En 2018, l’AMSC (American College of Sport Medicine) place la technologie portable au 3e rang des tendances dans l’industrie du fitness juste après l’entraînement à haute intensité (HIIT) et les entraînements en groupe. 

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Comment exceller au grand jeu de l'entraînement

Le printemps est de retour (du moins, c’est ce qu’on dit) et tu réalises que tu t’es entrainé un gros total de 2.5 fois depuis le mois de décembre. Pas de panique. La dernière chose à faire, c’est de te punir. Ça ne sert à rien et ça arrive aux meilleures d’entre nous (surtout quand la saison hivernale se déroule sous une température moyenne de -72°C). Alors, à moins d’avoir une machine à remonter dans le temps, ce qu’il reste à faire c’est de regarder en avant et se reprendre en main !

Pour s’assurer que ton retour à l’entraînement soit efficace et afin de faciliter ta compréhension du processus de mise en forme, on va comparer celui-ci à un jeu de société.

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