Bien souvent, les limites qui nous bloquent, c’est notre inconscient qui les invente de toute pièce. Or, en sortant de notre zone de confort, on réalise qu’on est capable de beaucoup plus. Ça vaut la peine de se le rappeler, à l’occasion!
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Comme pour toute bonne chose, parsemer ses semaines de micro-aventures demande quelques efforts. Sauf que ce coût est minime par rapport au boost d’énergie qu’on ressent à plonger tête première dans une aventure en plein nature. Voici trois idées pour ceux et celles qui oseront se mouiller!
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Et si c'était plutôt en DÉPENSANT de l'énergie qu'on réussissait à en créer? Mieux encore, qu'arrive-t-il quand on squeeze des micro-aventures en plein air dans notre horaire chargé, des activités qu'on n'a jamais faites avant ou qui nous sortent complètement de notre routine? En collabo avec la Boulangerie St-Méthode, on vous propose 3 activités pour vous salir les mollets!
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En 1 semaine bing-bang, on s'est rendues au Parc national de la Gaspésie pour marcher la grande traversée, un sentier des Appalaches qui joint le Mont Logan au Mont Jacques Cartier sur +/- 100km. On vous explique en détail en quoi consistait ce petit voyage rempli de beaux paysages, d'air frais et de mollets fatigués.
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Bientôt, nous parcourrons 100km à pied dans les Appalaches gaspésiennes, baluchon sur le dos et air content au visage. Équipées d’un déshydrateur, d’une dose démesurée de motivation et de notre habituelle gourmandise, nous avons décidé de préparer tous nos repas nous-mêmes, from scratch, afin de satisfaire un appétit qui se creusera profondément au fil des dénivelés montagneux.
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Dire qu’il y a un engouement pour les moniteurs d’activité (fitness trackers) est un euphémisme. En 2018, l’AMSC (American College of Sport Medicine) place la technologie portable au 3e rang des tendances dans l’industrie du fitness juste après l’entraînement à haute intensité (HIIT) et les entraînements en groupe.
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L’été est si court dans notre petit coin nordique du monde! Pique-niquer est un très bon moyen pour passer le plus de temps possible dehors et ainsi profiter du soleil avec ceux qu’on aime. Ne sois pas prise au dépourvu ; inspire-toi de nos idées de repas simples et santé pour te délecter lors du prochain repas en plein air!
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Si tu es en quête d’une aventure active, qui jumelle plein air, plaisir et sentiment d’accomplissement, la randonnée en montagne est ton homme. Une activité divertissante, à faire seule ou avec tes potes préférés, et qui ne coûte pas cher pas cher ! Merveilleux, n’est-ce pas ?
Bien entendu, il est difficile de profiter des vues époustouflantes et du calme de la nature quand tu passes la moitié de ton périple pliée en deux à essayer de reprendre ton souffle, ou pire encore, à genoux dans le milieu des bois parce que tes jambes ont décidé de t’abandonner.
Voici donc quelques trucs pour éviter les sorties en montagnes malcommodes.
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