4 Parcours de course dans la Capitale-Nationale

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Chez HappyFitness, on aime beaucoup la course. Parce que c’est pas compliqué, parce que ça se pratique dehors, parce que ça prend pratiquement pas d’équipement et, surtout, parce que ça peut te permettre de découvrir des petits bijoux de trajets dans ta propre ville. Quelque chose qu’on aime bien appeler “joindre l’agréable à l’agréable”!

On a donc pensé te partager quelques parcours coups de coeur dans la Capitale-Nationale qui te permettront de te faire aller les pattes dans des paysages pas pire du tout. Ah, et on a aussi joint des idées d’activités à faire avant ou après ta course parce que tant qu’à être rendu(e), vaut mieux profiter du spot au maximum !


 

5 KM

Grande-Allée et les Plaines d’Abraham via la Promenade des Gouverneurs

 

Trajet de touriste classique, cette suggestion est m-a-g-n-i-f-i-q-u-e et te permet d’admirer autant la ville que le fleuve, en plus d’ajouter quelques montées d’escaliers à ta course (tant qu’à y être!).

Départ: Musée national des beaux-arts

  • Prends Grande-Allée en route vers la rue St-Louis

  • Cours jusque sur la terrasse Dufferin

  • Tourne à droite sur la terrasse Dufferin et va jusqu’au bout (tu sais où il y a la glissade l’hiver?)

  • Emprunte les escaliers: te voilà désormais sur la Promenade des Gouverneurs

    • **n’oublie pas d’admirer le fleuve

  • Va jusqu’au bout de la terrasse Dufferin: tu aboutiras sur l’avenue Cap Diamant sur les Plaines

  • Emprunte-la vers la gauche (elle effectue un S en descendant)

  • Toujours sur les Plaines, tourne à gauche sur l’avenue Georges VI (derrière le Manège militaire)

  • Cours là-dessus jusqu’à ce que tu sois de retour au point A, le Musée

  • PIFPAF c’est fait, c’est magnifique !

Clique sur l’image pour voir le parcours dans Google!

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Pour compléter le tout:

  • Sans surprise, les Plaines sont un de nos endroits préférés à Québec pour faire un pique-nique. Installe-toi dans un des mille et un spot avec vue sur le fleuve et profite de tes endorphines !

  • Si tu feel plus terrasses, il y a les rues Cartier et Grande-Allée à proximité alors ce n’est pas le choix qui manque!


 

7 KM

Rivière Saint-Charles

 

Si tu habites Limoilou et que tu cherches un endroit bucolique pas trop loin de chez toi pour aller courir, ne cherche plus! La rivière Saint-Charles est parfaite pour ça.


Départ: Parc de la Pointe-aux-lièvres

  • Emprunte le Sentier de la rivière Saint-Charles et du Berger (sentier qui longe la rivière) vers la rue de la Croix-Rouge

  • Emprunte la rue de la Croix-Rouge afin de traverser la rivière

  • À la sortie du pont, réemprunte le Sentier de la rivière Saint-Charles et du Berger à ta gauche

  • Longe la rivière jusqu’au pont Scott

  • Emprunte de nouveau le sentier à gauche à la sortie du pont

  • Mets un pied devant l’autre jusqu’à ce que tu sois revenue au point de départ!

Clique sur l’image pour voir le parcours dans Google!

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Pour compléter le tout:

  • Il y a de nombreux espaces verts autour de la rivière Saint-Charles où c’est vraiment plaisant de pique-niquer ou simplement de s’écraser pour lire un bon livre

  • Si tu préfères plutôt aller prendre un café ou une bouchée, la 3e avenue et ses milliers d’options est tout juste à côté.


 

10 KM ou 4 KM

Promenade Samuel-de-Champlain


Y a pas à dire, le fleuve Saint-Laurent est vraiment magnifique à contempler et ici, on te propose de le faire aux premières loges! Tu trouveras en effet ci-dessous deux suggestions de trajets sur la Promenade Samuel-de-Champlain qui longe le fleuve juste sous les deux ponts.


Départ: Quai des Cageux

  • Emprunte la piste de course vers les ponts

  • Passe au-dessous de ceux-ci et rends-toi jusqu’au pied des escaliers qui remontent vers Cap-Rouge

  • Reviens jusqu’au Quai des Cageux - arrête toi ici si tu souhaites faire 4 KM !

Clique sur l’image pour voir le parcours dans Google!

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  • Poursuis ton chemin, toujours en longeant le fleuve, jusqu’au pied de la côte de Sillery

  • Fais demi-tour et reviens au point de départ, le magnifique Quai des Cageux

Clique sur l’image pour voir le parcours dans Google!

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Pour compléter le tout:

  • Le Quai des Cageux abrite un petit restaurant appelé le Café 47: tu peux aller y prendre une bouchée et la déguster sur leur terrasse qui se situe directement sur le fleuve. Enjoy !


 

Et finalement, on ne les a pas mis dans les suggestions, mais les Parcs Victoria et du Bois-de-Coulonge sont vraiment géniaux, tant pour piquer une course et s’entraîner que relaxer. Ça tombe bien, on y donne des entraînements en plein-air (non mais la vie n’est-elle pas bien faite!). Les inscriptions pour la session d’automne ouvriront bientôt, reste à l’affût!

Marie-Pier CôtéComment