L’éphémère inconfort d’un changement

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On se retrouve tous face à des choix difficiles à un moment ou à un autre. On pèse les pours et les contres des conséquences qui seront reliés à la prise d’une décision. Le changement qui découlera de ce choix peut s’avérer si effrayant que l’on n’ose pas essayer. On reste dans nos pantoufles parce qu’elles sont confortables.

La conduite humaine est fascinante; la recherche incessante de croissance et la recherche de sécurité sont ses 2 tendances. En quête permanente de l’idéal, l’être humain se plaint lorsque le sentiment de développement est affaibli. Comment embrasser le changement pour ainsi croître plus facilement et se retrouver moins frustré?


L’INCONFORT

Secondaire 2, assise dans la classe, tu regardes ta voisine de classe écrire ses notes. Sa calligraphie est tellement jolie « j’aimerais faire mes A de la même façon » penses-tu. Puis, tu essaies (de copier ses A). Au début, ce n’est pas naturel, à chaque fois qu’un mot comprend cette lettre, l’automatisme n’est point et tu dois t’efforcer à t’approprier ce A.

Puis, ça y est! Cette nouvelle façon d’écrire le A est tienne. Ton crayon l’écrit avec tellement d’aisance que tes anciens A semblent maintenant difficiles à copier.

En effet, le changement est inconfortable. Mais, 2 bonnes nouvelles pour toi :

  • Il est éphémère. Il se verra vite dissipé et tu pourras bientôt te sentir confortable et plus forte dans le changement.
  • Plus tu embrasses les changements sur ta route, plus l’inconfort se fera doux et court et plus tu te développeras en tant que personne.

 

TEST

Afin de t’illustrer ta capacité à changer, faisons un test!

Croise tes bras sur ta poitrine. Décroise-les et recroise-les -toujours de la même façon- celle que tu trouves confortable. Répète le mouvement pendant 30 secondes.

Ensuite, croise tes bras de la façon opposée (si ton bras droit était par dessus, met-le maintenant en dessous et vice versa). Beaucoup moins naturel, n’est-ce pas? Répète cette action pendant minimum 30 secondes, en laissant bien tes bras s’habituer à cette nouvelle façon d’être croisés.

Finalement, répète le premier croisement que tu avais fait. Plus si confortable que ça, non?

 

LA RÉSISTANCE

La résistance au changement est une réaction humaine incontournable. On se protège, on a peur de ne pas être capable, on a peur de perdre le contrôle. On perçoit le changement comme une menace à notre stabilité. Toutefois, pour avancer, on doit affronter certains changements. D’ailleurs, comment découvrir ton plein potentiel sans te lancer des défis? En s’appropriant un changement, on accepte d’avancer, d’apprendre autrement, de croître naturellement. OH et advenant la possibilité qu’on se trompe, qu’on fasse une erreur... l’apprentissage en sera d’autant plus formateur et mémorable. L’erreur est un passage obligé de l’acte d’apprendre.

 

EMBRASSER LE CHANGEMENT

Convaincue? Génial.

Afin d’augmenter les chances de réussite de ton passage vers le changement, tente de débuter avec de petits changements. Ceux-ci riment avec léger inconfort.

  • Tu cours toujours à la même vitesse? Termine par un sprint! L’essoufflement engendré sera momentané
  • Tu manges toujours la même chose pour déjeuner? Allez, inspire-toi de Marilou pour faire changement.
  • Tu n’as jamais fait de yoga avant de te coucher? Essaie ce court vidéo : 5-Minute Yoga Routine for a Good Night's Sleep | Class FitSugar
  • Tu n’as jamais cuisiné? Débute par une recette simple et invite une copine à souper!
  • Tu rêves de jouer du piano? GO!

Après quelques petits essais, tu seras prête à de plus gros changements! Un premier voyage backpack? Un changement de carrière?

À visionner pour te donner du courage : Mindshift-Motivational video
 

Bonne chance ! :)

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